성적 능력은 강한 섹스의 자부심이자 건강한 신체의 표시입니다. 그러나 효능이 실패하기 시작하면 자연적인 방법으로 효능을 높이는 것에 대해 생각할 때입니다.
남성의 생식 기관이 실패 없이 작동하려면 신체에 이에 필요한 모든 물질인 영양소를 제공해야 합니다. 이것은식이 요법을 수정하고식이 요법에 건강 식품을 포함함으로써 달성 할 수 있습니다.
이 기사에서는 남성의 힘을 위한 다이어트와 건강 식품에 대해 이야기할 것입니다.
효능을 위한 다이어트
다이어트를 할 때 비타민에주의를 기울여야합니다. 식단에는 비타민 A, B 및 E가 함유된 음식이 포함되어야 합니다. 영양소는 생식 기관을 포화시키고 신경계를 개선하여 궁극적으로 남성의 힘을 증가시킵니다.
먼저 남성 다이어트의 가벼운 성분인 음료에 대해 알아보겠습니다.
- 호박 주스 - 남성 생식 기관의 성능을 위한 풍부한 아연;
- 셀러리 주스 - 안드로테스토스테론은 남성의 성욕을 증가시킵니다.
- 수박 주스 - 아르기닌은 몸 전체에 혈액을 분산시킵니다.
성 활동을 촉진하는 주요 호르몬은 테스토스테론입니다. 체내에 충분한 양의 남성호르몬은 성생활에 문제를 일으키지 않지만 급격한 테스토스테론의 감소나 결핍은 발기부전으로 이어진다.
중요한!테스토스테론 수치는 남성의 활력을 측정하는 척도입니다. 균형 잡힌 식단은 신체 활동으로 보충되어야 합니다. 체육관에 가면 테스토스테론의 분비가 증가하여 남성의 성욕에 영향을 미칩니다.
건강에 좋은 음식은 효능을 증가시키지만, 적절한 수준의 추가 유지는 규칙적인 성행위를 통해 이루어집니다. 성관계를 오랫동안 중단하면 생리적 문제뿐만 아니라 심리적 문제도 발생할 수 있습니다.
어떤 음식이 효능을 증가시키나요?
이러한 식단은 미량 원소와 비타민이 풍부한 식품을 기반으로 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 해물. 남자의 식단에는 넙치, 고등어, 연어, 새우, 가재, 오징어와 같은 생선이 포함되어야 합니다. 해산물에는 테스토스테론 생성에 관여하는 셀레늄, 아연, 산 및 미네랄이 풍부합니다.
- 견과류. 산림 식품: 호두, 아몬드, 삼나무, 피스타치오 - 식물성 단백질이 풍부합니다. 견과류에 함유된 아미노산은 발기력을 높이고 정상적인 성생활을 촉진합니다.
- 달걀. 유제품에는 단백질과 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 이 복합체는 새로운 테스토스테론 호르몬 생성에 관여하여 남성의 성기능을 향상시킵니다.
- 꿀. 그것은 리비도를 증가시키는 원인이 되는 아미노산과 많은 비타민의 존재를 특징으로 합니다. 꿀은 성생활을 하는 모든 남성이 섭취해야 합니다.
- 과일. 식단에 바나나, 망고, 포도, 딸기를 포함시키십시오. 신선한 과일에는 순환계의 기능을 향상시키는 항산화제가 들어 있습니다. 과일은 신체 조직의 보존을 담당하고 노화와 발기 부전을 예방합니다.
참고로!여자를 만나기 전 호두에 사워크림을 얹으면 남자의 자신감이 높아진다는 남성들의 의견이 있다. 발기 상태를 유지하려면 이 유용한 조언을 사용할 수 있습니다.
성욕 증가에 유익한 혼합물
- 마늘 0. 5kg을 작은 조각으로 자르고 항아리에 옮깁니다. 마늘에 끓인 물을 부은 다음 제품을 주입하십시오. 다진마늘의 불림기간은 30일입니다. 사용법: 매일 1티스푼을 우유와 함께 섭취하십시오.
- 중간 크기의 양파를 갈아서 죽을 약간의 꿀을 넣으십시오. 한 달 동안 매일 1 큰술을 가져 가라.
효능 다이어트 : 다이어트에서 제외해야 할 것은 무엇입니까?
다이어트를 고려할 때 고려해야 할 한 가지 매우 중요한 요소가 있습니다. 건강 식품과 함께 남성 식단에서 정크 푸드를 최소화하거나 제거하는 것이 좋습니다.
- 커피 및 에너지 음료 - 일시적인 효과만 제공하고 장기적으로 혜택을 제공하지 않습니다.
- 알코올 및 니코틴 - 발기 부전을 유발하고 남성의 성행위를 감소시킵니다.
- 베이커리 제품 - 밀가루를 먹는 것은 효능에 영향을 미치지 않지만 수치를 악화시킬 뿐입니다.
- 반제품 - 소시지와 소시지는 신체의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다.
우리의 팁은 당신이 지칠 줄 모르는 성 에너지로 힘을 높이고 사랑하는 여성을 기쁘게 하는 데 도움이 될 것입니다.
효능 다이어트 : 남성의 힘을위한 제품 - 조언 및 권장 사항
현대 사회의 삶은 인간의 건강에 부정적인 영향을 미치는 많은 요소로 가득 차 있습니다. 주요 원인은 열악한 생태, 의심스러운 음식 품질, 오염된 식수, 열악한 의료 서비스, 스트레스가 많은 상황 및 나쁜 습관입니다. 따라서 다양한 방법과 수단을 사용하여 신체의 규칙적인 개선에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 건강에 해를 끼치 지 않도록 전문가와상의하십시오!
누구나 다이어트의 이점에 대해 들어봤을 것입니다. 과도한 체중과 체지방은 아름다움과 건강을 가져오지 않습니다. 지방 1g마다 다양한 질병의 경로가 열린다는 믿음이 있습니다. 따라서 체중 감량을위한 다이어트는 신체의 아름다움뿐만 아니라 건강이기도합니다! 중국에서는 건강한 생활 방식과 적절한 영양 섭취가 국가적 특징입니다. 뚱뚱한 중국인을 본 적이 있습니까? 그들은 단순히 존재하지 않습니다. 어쩌면 그들은 비밀 조리법을 알고 있습니까?
건강식이란? 중국인은 올바른 음식은 몸에 에너지를 주고 잘못된 음식은 에너지를 섭취한다고 주장합니다. 에너지원이 부족하면 병이 나기 시작합니다. 완성도가 유익할 수 있다는 기존의 통념은 잘못된 생각입니다! 충만함은 우선 심장에 과도한 부담을 주는 것입니다. 심장은 체중이 증가하기 때문에 더 많은 혈관을 펌프질해야 합니다.
음식이 왜 해로운가? 그 자체로는 음식, 식물 및 열매가 해롭지 않습니다. 오용은 그것들을 해롭게 만듭니다. 생버섯을 먹으면 위장에 문제가 생길 수 있습니다. 버섯을 올바르게 끓이면 건강한 요리를 얻을 수 있습니다. 건강한 식생활의 기본, 식물, 허브, 견과류 및 동물성 제품의 이점과 해로움에 대한 모든 지식은 고대부터 보존되었습니다. 약초의 특성은 올바르게 사용되어야만 드러납니다. 매일 건강에 좋은 음식 - 이것이 당신의 모토가 되어야 합니다. 식이 요법과 안전한 방법으로 준비된 단백질 및 식물성 식품의 모든 종류의 요리법은 좋은 효능의 열쇠입니다!